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温村元老
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dada1314 发表于 2018-3-2 09:30 没有特定减哪一部位的锻炼动作。只能多做有氧进行全身性的减脂
懒得想名字 发表于 2018-3-2 16:00 主要还是有氧 单练腹部没啥用 建议您尝试波比跳，变速跑，跳绳，战绳这些全身性运动。游泳或者平板支撑也 ...
dada1314 发表于 2018-3-4 09:29 有用哦
懒得想名字 发表于 2018-3-4 10:35 这个谨代表个人意见啊。单纯认为直接打开用没太大效果，一旦增加了按下去的阻力就还蛮难的。个人觉得哪怕 ...
懒得想名字 发表于 2018-3-4 14:34 怎么说呢，因为每个人锻炼情况不一样，建议你上网去搜搜看练腹的教程，看哪个训练强度比较符合现在的你去 ...
懒得想名字 发表于 2018-3-5 18:28 您客气了
懒得想名字 发表于 2018-3-6 15:41
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楼主: 懒得想名字
发表于 2018-3-2 10:22:04