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减肥千万不能饿着

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首席Liang

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刚入温村

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楼主
发表于 2016-2-2 22:28:15 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
减肥千万别让自己饿着了！[惊讶]但是我们的饮食一定要以低升糖为主，如果饿着自己，血糖过低！身体就会进入储存脂肪的模式！血糖过高，当然身体先消耗糖的能量而不是脂肪。只有在平稳血糖范围，身体才进入燃烧脂肪模式。我的原则就是两餐中不超过4⃣️小时，早上起床一小时内吃东西！
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首席Liang

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沙发
 楼主| 发表于 2016-2-3 16:51:40 | 只看该作者

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