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最好的脑体结合运动

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Hong

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温村元老

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发表于 2018-10-12 08:41:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式



大家都知道，乒乓球是一项非常容易上手的运动，即使是新手，也很容易在一周之内学会打乒乓。同时，乒乓球也是一项有益于身心健康以及社交互动的运动。



实际理论表明，乒乓球对大脑也有刺激作用。大多数人在打球的时候很难意识到，事实上他们已经在活动大脑，包括思考如何发球、接发球、进攻、防守等方面。

乒乓球运动是一系列进攻、防守动作的反复，这些动作都需要在0.5秒内依靠本能和直觉做出反应。它还需要选手去猜测对手的策略，预判他们的动作，并且毫不犹豫地去执行。



所有这些本能和直觉都是你在打乒乓球的过程中不断刺激大脑的结果，需要你的精神非常集中。在专注的情况下，身体的行动将会调动大脑内初级运动皮质的运动。

总的来说，乒乓球是一项需要调动全身的运动，需要眼、手、腿、脑密切的互相配合。



青少年学打乒乓球能够提高身体的协调性、反应灵敏度、逐步养成肯动脑筋的好习惯、并促进新陈代谢。研究表明，长期坚持打乒乓球的孩子，自信心和思维的敏捷性都比一般孩子偏高。

打乒乓球对早老性痴呆症也具有治疗作用。早老性痴呆症患者打球时，会锻炼其更多的大脑部位，促进他们记忆功能。打完球后，精力旺盛，说话也多，走路速度也快了。中老年人不妨多进行乒乓球运动，以锻炼大脑各个部位，预防老年痴呆。

打乒乓球还为人们提供了“以球会友”的社交机会，减轻或消除人们容易产生的孤独抑郁感。

大家在打球的过程中可以相互交流，切磋球技，相互学习，共同提高，从而建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。
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