设为首页收藏本站在线订餐房产交易查询 繁体中文
开启辅助访问

温尼伯站

 找回密码
 注册用户
搜索
热搜: 接送 租房
温尼伯站»论坛 › 温尼伯站 › 资讯信息 › 宅得胖3斤？杭州美女老师“甩肉操”火了，只要一块毛巾
返回列表 发新帖
查看: 284|回复: 0
上一主题 下一主题

[综合资讯] 宅得胖3斤？杭州美女老师“甩肉操”火了，只要一块毛巾

[复制链接]
温尼伯站

14万

主题

14万

帖子

29万

积分

管理员

有bug，有问题请私信。

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
290469
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2020-2-5 22:17:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
这是你宅在家的第几天？

宅在家中的日子，多少人是吃饱了就睡，睡醒了刷新闻，然后等着继续吃？除了蹭蹭蹭地涨体重，大家还收获了什么？

杭州高新实验学校的体育老师富晨薇再也坐不住了。“因为疫情延迟开学，孩子们不运动不行，在家也可以动起来？”

身为体育老师，她行动了。双手拿着一块毛巾，竟然跳了一段时长3分多钟的居家甩肉健身操来，还录了一段视频，就这样意外走红了。

“果然，每逢佳节胖三斤。我自己看看视频，脸都圆了一圈。”富晨薇有些不好意思。

最近她都住萧山老家，一家人哪里也不去。“我最大的运动量就是带娃散步。”

正好考虑到学生也有类似的情况，她觉得应该让大家宅家的日子放下手机动起来。



  



她大学主修的是健美操，平时又爱练瑜伽，还会跳跳舞，所以很注重形体。“设计一个操，学生、家长、老师都能在家跳。”



  



整个操3分钟，是她花了2天时间设计出来的。要适用于每个家庭，就算是零基础的人也可以跟着一起跳，这并不容易。“一般的跳操，没有创新，很容易坚持不下来。辅助器材也很重要，思前想后，就拿出了家里的毛巾。哑铃片、瑜伽垫并非人人都有，毛巾总是人人都有的吧。”

从视频里就可以看出来，富晨薇的甩肉健身操，动作并不难，而且有快有慢。“这些动作对肩颈、腰腹、手臂都是有好处的。动作幅度大，全身几乎都能动起来，运动量一点都不小。”视频是她在自家院子里录的，录了四五遍。“太久没动了，我手臂都发酸了。”

视频配上了热辣动感的歌曲，让人忍不住就想动起来。

视频走红后，同事纷纷向她取经，要求出慢动作和特写动作。她又根据同事的要求，重新录了一些动作的慢镜头。“这几天都在忙这个。有那么多人跟着一起练，还是蛮有成就感的。”富老师说。

来源：钱江晚报.小时新闻记者 杨茜
【郑重声明】温尼伯站坛刊载此文不代表同意其说法或描述，仅为提供更多信息，也不构成任何投资或其他建议。转载需经本网同意并注明出处。本网站有部分文章是由网友自由上传，对于此类文章本站仅提供交流平台，不为其版权负责；部分内容经社区和论坛转载，原作者未知，如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章，请及时与我们联络，我们会及时删除或更新作者。
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册用户

本版积分规则



手机版|温尼伯站

JS of wanmeiff.com and vcpic.com Please keep this copyright information, respect of, thank you!JS of wanmeiff.com and vcpic.com Please keep this copyright information, respect of, thank you!

GMT-5, 2026-8-3 20:59 , Processed in 0.079162 second(s), 37 queries , Gzip On.

温尼伯站版权所有

All right reserved by Winnipeg Chinese Media.

快速回复 返回顶部 返回列表