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朋友推荐，尝试21天减肥法，在这做个记录！

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柠檬9841

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温村元老

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发表于 2017-8-8 09:52:13 | 只看该作者
真的有用吗？
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天使的翅膀

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温村元老

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发表于 2017-8-8 13:33:56 | 只看该作者
好厉害
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懒得想名字

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温村元老

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发表于 2017-8-8 17:15:14 | 只看该作者
通过饮食来减脂的确是最正确的行为，但节食其实只会引起身体应激反应。简单来说就是当你绝食一小段时间后，生物钟被打乱，你的身体会觉得近期可能持续出现类似情况，就会在你不管吃任何东西的情况下拼命储存脂肪，效果就类似于吃完减肥药的反弹效果。最正确的方法是多餐少吃，七分饱，跟踪食物的卡路里和脂肪含量，一味的节食会让男生情绪暴躁，女孩子容易影响亲戚来的时间和频率。解释的够详细了，望你三思啊
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懒得想名字

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温村元老

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发表于 2017-8-8 17:45:47 | 只看该作者
还有个事，健身是长期性的，一般最短也要3个月起。虽然说短期内不是不会减下来，但其实大部分你减掉的只是身体里的水分而已。网上很多的那个21Day Fix健身计划，我只能说，有时候什么事都有个噱头吧。最后不管怎么说，加油啊加油，祝你成功
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小萝卜

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温村元老

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发表于 2017-8-8 18:21:08 | 只看该作者
妈呀这种减肥真的不是一般人可以忍受的，不吃一点主食到时候恢复吃饭了肉又哗哗地往上涨
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