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温尼伯站»论坛 › 温尼伯站 › 聊天灌水 › 有心理医生推荐吗 说中文的
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楼主: VickyC
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有心理医生推荐吗 说中文的

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赤羽業

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温村元老

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11#
发表于 2018-7-16 18:04:31 | 只看该作者
先买褪黑素或者super sleep试试能不能睡，不能的话找家庭医生说明情况，如果是抑郁症或者失眠会给你开药。如果你只是想找心理医生的话，没有说中文的也没关系，你可以和接待说要求有一个翻译

如果像是失眠厌食症暴食症这种长期病的话建议找一个家庭医生固定看，别老是去walk in
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微笑的马丫

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温村元老

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12#
发表于 2018-7-16 21:55:05 | 只看该作者
可能是压力太大的缘故，找个人倾诉一下试试
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Spooky

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温村达人

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13#
发表于 2018-7-17 02:28:26 | 只看该作者
我失眠很多年了 建议多找点事情做 人忙了 啥毛病都好了 倒头就睡
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SeanT

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刚入温村

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发表于 2018-7-19 09:17:46 | 只看该作者
注册的应该很贵，国内有可做视频心理咨询的。可私信我
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打死不说

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温村元老

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发表于 2018-7-19 10:52:23 | 只看该作者
首先要有固定的时间睡觉和起床 比如10:00准时睡觉 6:00准时起床 不管是晚上没睡好 还是其他原因 生物钟不能乱 严格遵守 也不能take nap 其次要把有氧运动比如游泳和长跑加入你的日程计划中  再者可以买点褪黑素 个人感觉很管用 最后可以试着睡前写日记 如果没有条件找心理医生 日记是理清思路和自我倾诉的很好办法
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吻你脖

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常驻温村

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发表于 2018-7-19 10:56:05 | 只看该作者
需要心理疏导吗？
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瓜皮同学

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刚入温村

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发表于 2018-7-24 15:28:47 | 只看该作者
强推super sleep 现在castco正在打折 一天吃一片睡的巨香
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chunriyi

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温村元老

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发表于 2018-7-24 16:38:12 | 只看该作者
可以偶尔吃点褪黑素
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kaitlynlol

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温村元老

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19#
发表于 2018-7-24 16:46:30 | 只看该作者
跑步一小时仰卧起坐一小时绝对保证你睡得香喷喷
搬家全部超低价出东西。
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