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[综合资讯] 宋轶、倪妮同款天鹅颈、直角肩，打工人也能冲一冲~

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发表于 2021-3-31 22:37:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
要说最近的新剧真的是扎堆上映，让O姐感叹为什么一天只有24个小时，时间根本管理不过来！









不知道大家最近有没有看《爱的理想生活》呀？这部剧改编自朱德庸的漫画《涩女郎》，讲述了五位性格鲜明、经历迥异的都市女性故事。



除了被紧凑的故事线深深吸引，宋轶小姐姐的表现也真的很抓人眼球啊！

这让O姐一下子就想起了前段时间大火的《赘婿》，宋轶扮演的苏檀儿颇有大家闺秀的风范，是那种从骨子里散发出来的温柔又古典的气质。





而这次在《爱的理想生活》中，宋轶小姐姐化身成把“恋爱，结婚，生子”当成完美人生信条的戴希希，呆萌又可爱，和魏大勋饰演的段序组成的“未完戴序”cp是一对一言不合就互怼的欢喜冤家。两人的互动太甜太好笑，让观众直呼看不够！









宋轶小姐姐拥有如此好气质的原因，O姐也从这部剧中找到了一些端倪。看这优秀的天鹅颈、直角肩，简直吸睛到让人移不开视线，为整个人的气质增分不少！





有了优异的直角肩和天鹅颈，气质就像是坐了火箭一样蹭蹭上涨。肩膀到颈部的仪态，像白杨树一样挺拔、熠熠生辉，属实让人太羡慕了！其实，时尚圈还有很多“行走的衣架”，让O姐来给大家盘一盘吧！

01

行走的时尚圈“衣架”

最近毛晓彤在电视剧品质盛典上的造型上了热搜，大家都在关注梳了高马尾的毛晓彤好像迪士尼在逃公主，而O姐却被她优美的肩颈线条迷住了。



毛晓彤近期的很多造型都被O姐奉为心里的白月光，贴身得体的礼服完全秀出好身材～









天鹅颈、直角肩、电影脸，刘浩存都有了！身材板正纤瘦、四肢修长，这难道就是传说中的老天爷赏饭吃？



从早期的巩俐、章子怡，到周冬雨、张慧雯等都是学舞出身，学舞蹈的姑娘气质是由内而外散发出来的自信，举手投足间都是优雅～





看这矫捷的身形、不俗的舞蹈实力，真真是灵气十足！



倪妮的仪态到底有多绝，相信O姐不必多说，真的是天生的衣服架子了！无论是什么衣服都能驾驭得十分贵气～



盘靓条顺，好看的直角肩和天鹅颈，超模的身材比例+大方的气质，妥妥地抢了超模饭碗啊！





钟楚曦的肩颈线条也是美得一塌糊涂，没有任何配饰点缀，都让人移不开眼睛～



而钟楚曦活动的生图也是超级能打，简直是被演绎事业耽误的超模！O姐的小心脏瞬间被狙中！



看了这么多超优美的体态，是不是内心早已按捺不住想要get同款的小心思了？O姐这就来告诉大家，你和优美的肩颈部线条之间到底差了些什么呢？

02

我跟优美的肩颈部线条差了什么？

改善肩颈部线条，其实在于肩部、颈部、锁骨

三个部位的塑造，其中肩部的肌肉占比最大，直接影响脖颈的长度和锁骨形态，而肩部最重要的一块肌肉就是斜方肌了，它可是决定天鹅颈和直角肩的关键。



斜方肌，是将头部和肩部向后拉的背部肌肉，是颈肩部浅层肌肉，呈三角形扁状肌肉。很多时候我们肩部显得厚重是斜方肌过于凸出，所以想要消除斜方肌，归结到一点就是要让它放松。



如果平时过多使用颈椎，并且姿势不正确，比如长期低头玩手机等等，很容易造成斜方肌紧张，

从而脖子到肩膀处看起来会有鼓鼓的大包，也就是常说的“富贵包”。斜方肌紧张会显得整个人往前探身，气质往下沉，显得不够挺拔精神、不够舒展。



对于上班族来说，长时间的久坐、“怎么舒服怎么坐”的不良坐姿，很容易让人出现含胸驼背的姿态，并且会长期牵引斜方肌处于紧张状态。另外，爱耸肩、不规范的站姿等都会形成“溜肩”。



如何针对紧绷的斜方肌进行放松拉伸呢？帕梅拉的这套锻炼让你轻松消灭富贵包，练出天鹅颈和直角肩～

03

帕梅拉8分钟天鹅颈直角肩

拉伸教程，帮助拉伸肩膀、脖颈和上背部的线条。

Step1. 拉伸脖颈。以先右边再左边的顺序拉伸脖颈。用双手轻柔地将脖颈向左右两边拉伸，保持并享受拉伸感。

Step2. 保持脖颈拉伸，并看向右侧，再转回正面。转动你的头部从侧面到正面，这个过程中你能够感觉斜方肌的拉伸。





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