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楼主: 洗剪不吹
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温村元老

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 楼主| 发表于 2018-1-14 12:40:30 | 只看该作者
dada1314 发表于 2018-1-11 17:06
腿不系统的练深蹲等大重量训练,就粗不了。这个椭圆机你走一百年腿也粗不了。

谁能教教基本拉伸啊?
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