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温村元老

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发表于 2018-1-11 17:54:07 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不想腿粗有什么注意事项吗?



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新手上路

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沙发
发表于 2018-1-11 17:59:04 | 只看该作者
用手蹬
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温村新人

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板凳
发表于 2018-1-11 18:06:48 | 只看该作者
腿不系统的练深蹲等大重量训练,就粗不了。这个椭圆机你走一百年腿也粗不了。
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 楼主| 发表于 2018-1-11 18:16:25 | 只看该作者
温村三爷 发表于 2018-1-11 16:59
用手蹬


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 楼主| 发表于 2018-1-11 18:22:54 | 只看该作者
dada1314 发表于 2018-1-11 17:06
腿不系统的练深蹲等大重量训练,就粗不了。这个椭圆机你走一百年腿也粗不了。

十分感谢
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发表于 2018-1-11 19:01:42 | 只看该作者
椭圆机
不签
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发表于 2018-1-11 23:05:26 | 只看该作者
洗剪不吹 发表于 2018-1-11 17:22
十分感谢

别客气
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发表于 2018-1-13 13:41:23 | 只看该作者
这个很难练粗
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发表于 2018-1-13 15:18:49 | 只看该作者
温村三爷 发表于 2018-1-11 16:59
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 楼主| 发表于 2018-1-14 02:01:03 | 只看该作者
pierce23 发表于 2018-1-13 12:41
这个很难练粗

谢谢
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