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坐落于Bridgwater商业区内神似夜店的健身馆!不做柠檬精,只做小腰精~~赶紧动起来!

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发表于 2019-4-22 16:11:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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温村的夏天即将来到!
回想一下自己有多久没好好运动了?
立下的flag
现在实现了多少?


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一个人闷头举铁,依然大腹便便
为什么同样是健身,
但是没啥效果?!
抓狂ing


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现在让小编给你指条明路吧!




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Orangetheory Fitness坐落于Bridgwater商业区内!

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当小编第一次走进Orangetheory Fitness,有短暂的错觉,以为这是一家夜店,昏暗的屋子里透出橙色的光芒,而节奏感超强的嘻哈音乐充满了房间每个角落。

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两块心率显示屏,12台跑步机、12台划船机、12台TRX®悬挂系统,和自由重量器械、长凳和自行车、登山机,10到25位佩戴心率带的训练者,这是OTF的核心组成部分。

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橙色理论


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Orange Theory【橙色理论】是这家健身房的核心训练理论:一个小时高强度间歇的游戏化团体循环训练,达到橙色(84%-91%)的心率区间,完成标准化的训练效果。

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橙色的心率区间,能让用户机体在接下来24至36小时内加速新陈代谢、从而持续燃脂。OTF课程时长60分钟,人数维持在24位以内,并分为两组在教练指导下交替进行有氧训练、力量训练、平衡训练以及抗阻训练。

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举例来说,若其中一组会员在跑步机上训练,那么另一组会员则同时在划船机上运动,诸如这样循环进行。

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整个课程期间,OTF心率监测带会将用户心率数据实时发送至训练室的大屏幕上。当用户最高心率值达到84%或85%时,大屏幕上就会显示出“橙**”;这也就意味着其机体将在接下来的24至36小时内加速新陈代谢、从而持续燃脂。而OTF的目标便是在时长60分钟的课程内帮助用户进入橙**并累积12分钟以上。

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OTF的秘诀在于从3个不同的维度去**用户,脑力体力情感,整个商业模式的体验被设计为让人的大脑、感官和身体都参与其中,但绝大部分的普通健身房通常只能达到其中两点。

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以传统训练为例,教练可以让参与者的身体和情感充分的融入,或者激励他们调动全部的热情和体力去完成高强度的训练,但却都忽视了脑力因素,而这正是OTF所提倡的,通过利用来自个人心率监测器的数据,OTF用户不断地知道他们的运动表现,包括他们的平均心率、卡路里燃烧率和“Splat point”。

游戏化健身模式


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Splat point”的名字灵感来源于想象中脂肪细胞爆炸的声音。用户在一个小时的锻炼时间内应该收集到至少12个“splat point”,这样才能达到最佳的热量消耗。

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这种游戏化的设置是OTF区别很多健身模式的关键,感觉就像你带动身体玩一个视频游戏,并不断取得过关奖励。

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游戏化,是把一个普通的训练变成一个夺宝游戏,并且只有通过现在的技术才能实现。可穿戴式心率传感器产生数据,并且这些数据给使用者测量其锻炼的能力。要获得一个“Splat point”,用户需要在橙**域红**域坚持一分钟的时间。

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又到了送福利时间啦~~~

登录网站:

https://bridgwater.orangetheoryfitness.com/

可获得免费健身课程一次!!


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小编已经预约了!

你还在等什么?

赶紧叫上小伙伴,感受不一样的健身体验!


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地址:Unit310-350 North Town Rd

电话:204.808.9399

https://bridgwater.orangetheoryfitness.com/



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