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健身打卡9月贴(我不是教练)

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温村元老

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 楼主| 发表于 2018-9-9 05:23:30 | 只看该作者
wn19950226 发表于 2018-9-8 15:05
可以 谢谢大佬提点

您客气了
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 楼主| 发表于 2018-9-9 19:31:09 | 只看该作者
今天休息
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 楼主| 发表于 2018-9-10 22:04:06 | 只看该作者
再多歇一天 状态小难受
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 楼主| 发表于 2018-9-11 21:00:32 | 只看该作者
打卡 回归咯 今天肱二肱三
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 楼主| 发表于 2018-9-12 21:36:23 | 只看该作者
打卡 今天尝试小重量恢复练背 还算顺利 算是个好消息 不过肩膀和胸的训练还是不敢尝试 总体还可以 训练完出门就下雨了 一场秋雨一场凉 温尼伯的冬天估计不远了
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 楼主| 发表于 2018-9-13 20:41:35 | 只看该作者
今天直接下班睡过去了 健身弄不成了 晚上啥都还没吃 额外歇一天 明天继续
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 楼主| 发表于 2018-9-14 19:43:18 | 只看该作者
今天没啥借口 但去不了健身呢 一个蛮重要的人的生日要参加 在这也要祝福一次阿姨生日快乐
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发表于 2018-9-14 21:17:51 | 只看该作者
坚持不了 求破解
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 楼主| 发表于 2018-9-15 09:10:37 | 只看该作者
胖哒 发表于 2018-9-14 20:17
坚持不了 求破解

我偶尔也会休息几天 但实际上就要经常鼓励自己 看看健身视频 多听听一些节奏快的歌曲 每次告诉自己去了就是在行动力上已经赢了一半 那既然来了就坚持锻炼呗 最后给自己定一个小目标每个月 每个月月初给自己拍张照 告诉自己这个月想做到什么样子 每次锻炼很累时 想想当初为什么走进健身房 你给自己的目标是什么 告诉自己 就在健身房累死自己这一个小时 报着弄死自己的心 剩下的就会容易坚持的多 多自拍看看自身变化 希望这些小建议能帮到你
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发表于 2018-9-15 12:00:22 | 只看该作者
哥们儿练的真不错,在哪个健身房啊
Mid-Town Ford华人销售Damon 微信 dalidamon 2042948107 1717 Waverley st
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