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健身打卡9月贴(我不是教练)

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温村元老

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 楼主| 发表于 2018-9-15 17:34:26 | 只看该作者
Damon1234 发表于 2018-9-15 11:00
哥们儿练的真不错,在哪个健身房啊

我主要在Shapes
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 楼主| 发表于 2018-9-15 21:51:39 | 只看该作者
计划赶不上变化 这周真的太堕落了 今天还是没有去健身擦 收获还是有的 跑去拍了些网红墙 希望能对提高下自己的拍照技术了
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温村新人

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发表于 2018-9-16 19:23:35 | 只看该作者
懒得想名字 发表于 2018-9-9 04:23
您客气了

练得可以,你一般什么时候去?可以带带我一起练哈
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 楼主| 发表于 2018-9-16 19:28:31 | 只看该作者
Jinzhengxu516 发表于 2018-9-16 18:23
练得可以,你一般什么时候去?可以带带我一起练哈

我练的真的一般 可以一起加油鼓励 教的话我资历不一定够 理论比较差了啦哈哈
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 楼主| 发表于 2018-9-16 21:29:43 | 只看该作者
打卡 我的妈呀今天终于练了 腿腿腿 吼…
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 楼主| 发表于 2018-9-17 21:29:11 | 只看该作者
打卡 肱二肱三 完美~
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 楼主| 发表于 2018-9-18 20:30:36 | 只看该作者
今天练的背 尝试着硬拉还可以 希望这一周能慢慢尝试胸和肩 等全面恢复后 估计还要一个月能回到以前最大重量了
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 楼主| 发表于 2018-9-19 20:44:06 | 只看该作者
今天去了安省玩了一圈 练不成了 还要自己开回来 哎....
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 楼主| 发表于 2018-9-21 22:57:59 | 只看该作者
打卡 今天去的晚 而且去的是Plant Fitness 练了个腿 只想吐槽一下史密斯机的夹腿和阔腿 那个重量 真心是为了鼓励人的 根本差太远 夹腿的 大概220磅对应的真正重量是130磅 阔腿的 190对应差不多120磅左右 但不管怎么说 练腿的器械还是不少的 不错不错 每次去都有小惊喜
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 楼主| 发表于 2018-9-22 21:03:22 | 只看该作者
打卡 今天恢复性训练 胸
有氧
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